DESCRIÇÃO DOS PERCURSOS
Natação (750 metros) : Partida do Cais de Vila Nova de Cerveira em direcção à outra margem do Rio Minho; Inicia com uma diagonal de 450m a favor da corrente, onde estará a primeira bóia. Deixam a bóia à esquerda. Os últimos 300m serão junto à margem contra a corrente.

BTT (19,6 Km): 4 voltas em Goian e posterior ida até VN Cerveira atravessando a Ponte da Amizade.
Percurso misto, em terra e asfalto, muito rápido, com descidas amplas e técnicas e subidas pouco pronunciadas. O troço de regresso a Portugal tem uma parte em terra, asfalto e termina em paralelo, todo ele maioritariamente plano. O percurso estará sinalizado com setas de cor verde.

Corrida (5 Km): percurso em paralelo e asfalto composto por 2 voltas de 2500m. É um circuito pelo centro urbano de Vila Nova de Cerveira. Com a excepção de uma pequena rampa de 30m, o circuito é todo plano. O percurso estará sinalizado com setas de cor Vermelha.